0-6 岁育儿手记 / 首页 / 行为与情绪
0-6 岁育儿手记

行为与情绪

「行为与情绪」的合集:按顺序读,或者直接跳到你需要的那篇。

发脾气时先做什么:多数人卡在哪
行为与情绪

发脾气时先做什么:多数人卡在哪

发脾气时先做什么这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到客厅地垫上怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

顾长风作者 顾长风·2026年3月1日·5 分钟读完
哭闹的三种类型:多数人卡在哪
行为与情绪

哭闹的三种类型:多数人卡在哪

写哭闹的三种类型的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在幼儿园门口完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

裴照作者 裴照·2026年2月24日·5 分钟读完
打人咬人怎么处理:实操笔记
行为与情绪

打人咬人怎么处理:实操笔记

很多人对打人咬人怎么处理的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

唐小满作者 唐小满·2026年2月19日·5 分钟读完
抢玩具的引导:新手最该知道的顺序
行为与情绪

抢玩具的引导:新手最该知道的顺序

抢玩具的引导这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到睡前的小床边怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

秦茶作者 秦茶·2026年2月14日·5 分钟读完
分离焦虑的缓解:新手最该知道的顺序
行为与情绪

分离焦虑的缓解:新手最该知道的顺序

写分离焦虑的缓解的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在餐椅上完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

顾长风作者 顾长风·2026年2月9日·5 分钟读完
说不的阶段怎么过:多久能见效
行为与情绪

说不的阶段怎么过:多久能见效

很多人对说不的阶段怎么过的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

裴照作者 裴照·2026年2月4日·5 分钟读完
规则怎么立才有效:我们踩过的坑
行为与情绪

规则怎么立才有效:我们踩过的坑

先说清楚规则怎么立才有效的边界:它能稳定改善终于顺下来的作息,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

唐小满作者 唐小满·2026年1月30日·5 分钟读完
表扬怎么夸才有效:我们踩过的坑
行为与情绪

表扬怎么夸才有效:我们踩过的坑

写表扬怎么夸才有效的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在餐椅上完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

秦茶作者 秦茶·2026年1月25日·5 分钟读完
惩罚的替代方案:实操笔记
行为与情绪

惩罚的替代方案:实操笔记

很多人对惩罚的替代方案的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

顾长风作者 顾长风·2026年1月20日·5 分钟读完
情绪词汇怎么教:多数人卡在哪
行为与情绪

情绪词汇怎么教:多数人卡在哪

情绪词汇怎么教这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到幼儿园门口怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

裴照作者 裴照·2026年1月15日·5 分钟读完
安全感怎么建立:优先级怎么排
行为与情绪

安全感怎么建立:优先级怎么排

先说清楚安全感怎么建立的边界:它能稳定改善更稳的情绪,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

唐小满作者 唐小满·2026年1月10日·5 分钟读完
拖延磨蹭怎么办:多数人卡在哪
行为与情绪

拖延磨蹭怎么办:多数人卡在哪

很多人对拖延磨蹭怎么办的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

秦茶作者 秦茶·2026年1月5日·5 分钟读完
二胎关系的平衡:读者最常问的九个问题
行为与情绪

二胎关系的平衡:读者最常问的九个问题

二胎关系的平衡这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到餐椅上怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

顾长风作者 顾长风·2025年12月31日·5 分钟读完
说谎的第一阶段:省钱版做法
行为与情绪

说谎的第一阶段:省钱版做法

很多人对说谎的第一阶段的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

裴照作者 裴照·2025年12月26日·5 分钟读完
害怕与胆小的区别:多数人卡在哪
行为与情绪

害怕与胆小的区别:多数人卡在哪

害怕与胆小的区别这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到睡前的小床边怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

唐小满作者 唐小满·2025年12月21日·5 分钟读完
分享的概念何时建立:新手最该知道的顺序
行为与情绪

分享的概念何时建立:新手最该知道的顺序

很多人对分享的概念何时建立的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

秦茶作者 秦茶·2026年6月4日·5 分钟读完
界限与自由的度:读者最常问的九个问题
行为与情绪

界限与自由的度:读者最常问的九个问题

界限与自由的度这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到客厅地垫上怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

顾长风作者 顾长风·2026年5月30日·5 分钟读完
孩子打滚怎么办:省钱版做法
行为与情绪

孩子打滚怎么办:省钱版做法

关于孩子打滚怎么办,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

裴照作者 裴照·2026年5月25日·5 分钟读完
兄弟姐妹争吵:读者最常问的九个问题
行为与情绪

兄弟姐妹争吵:读者最常问的九个问题

先说清楚兄弟姐妹争吵的边界:它能稳定改善终于顺下来的作息,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

唐小满作者 唐小满·2026年5月20日·5 分钟读完
情绪复盘怎么做:读者最常问的九个问题
行为与情绪

情绪复盘怎么做:读者最常问的九个问题

关于情绪复盘怎么做,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

秦茶作者 秦茶·2026年5月15日·5 分钟读完